Dalam rutinitas harian, kita sering terbiasa bergerak dari satu aktivitas ke aktivitas lain tanpa berhenti. Menyempatkan waktu beberapa menit untuk melihat sekitar adalah kebiasaan sederhana yang bisa memberi rasa nyaman dan membantu menikmati hari dengan lebih pelan.
Coba berhenti sejenak setelah menyelesaikan satu aktivitas. Duduk di dekat jendela dan perhatikan pemandangan luar, cahaya langit, atau gerakan dedaunan. Beberapa menit saja sudah cukup untuk merasakan suasana rumah dan lingkungan sekitar.
Jika berada di dalam ruangan, lihat bagaimana cahaya masuk dan menciptakan bayangan halus pada dinding. Atau, dengarkan suara dari luar jendela sebagai latar yang lembut. Momen seperti ini menjadi cara sederhana untuk menikmati hari tanpa banyak persiapan.
Dengan memberi waktu untuk melihat sekitar, kita mengundang ketenangan dan menikmati kehidupan sehari-hari dalam ritme yang lebih lembut.